Como sobrevivir a las altas temperaturas de la ciudad

Vivir en una ciudad con altas temperaturas puede ser algo difícil,  y mas aún por estos días que experimentamos los efectos del fenómeno del niño, son éstas situaciones las que nos deben hacer tomar conciencia y contribuir al cuidado de nuestro medio ambiente; puedes sacarle mucho provecho, ya que puedes hacer muchas cosas que no podrías hacer con temperaturas bajas, sigue las siguientes recomendaciones y disfruta del buen sol.

  1. Bloqueador solar 

bloqueador solar

No salgas de tu casa sin aplicártelo, no solo es necesario cuando vas a la playa o a la piscina, también debes usarlo al salir al aire libre, es recomendado utilizar un bloqueador número 60 en adelante, aplicalo en tus brazos y cara, ya que son las zonas mas expuestas al sol, evita de ésta forma manchas en la piel, insoladas y cáncer de piel.

2. Sombreros y gafas de sol

sombreros para el solsombreros hombres sol

Utiliza sombreros que puedan cubrir parte de tu rostro y utiliza gafas de sol con protector de rayos ultravioleta, aprovecha el sol para lucir  la moda verano.

3. Ropa ligera

ropa ligera

Lleva ropa cómoda y ligera, con telas muy frescas para que de ésta forma no sientas las altas temperaturas, evita llevar colores oscuros como el negro, ya que telas de éstos colores absorben la radiación del sol, haciendo que sintamos mas calor.

4. Hidratación 

la-mejor-hidratacion-cuando-practicamos-ejercicio-fisico

Con éstas fuertes olas de calor es indispensable mantenerse hidratado, ya que perdemos gran cantidad de líquidos a través del sudor, ademas tomar agua siempre nos traerá muy buenos beneficios.

5. A disfrutar del clima

hotel en cucuta

Algo que tal vez no te animarías hacer en un clima frío sería darte un baño en una piscina, aprovecha el sol y no olvides usar el bloqueador.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s